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Optimales Lauftraining
Verfasser: Steffny, Herbert
Jahr: 2020
Verlag: München, Südwest Verl.
Sachbuch
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Mediengruppe: Sachbuch Signatur: Fit & Schön - Fitness Status: Entliehen Frist: 17.03.2020 Vorbestellungen: 0
Inhalt
Werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer!
 
Ob Einsteiger oder Profi ¿ der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis ¿ ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!
Details
Verfasser: Steffny, Herbert
Verfasserangabe: Herbert Steffny
Jahr: 2020
Verlag: München, Südwest Verl.
ISBN: 978-3-517-09721-3
Beschreibung: 3. Auflage, 240 Seiten
Schlagwörter: Joggen, Laufen, Training
Mediengruppe: Sachbuch