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Das Praxisbuch der Achtsamkeit

Wirksame Selbsthilfe bei Stress
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Silverton, Sarah
Medienkennzeichen: Entspannung
Jahr: 2012
Verlag: München, Goldmann
Mediengruppe: Sachliteratur
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Mediengruppe: Sachliteratur Standorte: Stress- abbau / Entspannung Status: Entliehen Frist: 05.05.2021 Vorbestellungen: 0 Signaturfarbe:
 

Inhalt

Achtsamkeit ist ein einfaches, aber kraftvolles Werkzeug zur Selbsthilfe, inspiriert von der östlichen Mediationspraxis. Indem Sie sich ganz auf den gegenwärtigen Moment einlassen, können Sie negative Gedankenkreisel unterbrechen und automatische Stressreaktionen verändern. Dieser bahnbrechende, klinisch erprobte Ansatz zur Behandlung von Stress, Angst und Depressionen wird heute im Gesundheitsbereich ebenso wie im Sozial- und Bildungswesen angewandt.
Meditations- und Achtsamkeitslehrerin Sarah Silverton mit ihrem Team vom Zentrum für Mindfulness Research zeigt, wie dieser hocheffective Ansatz Ihnen helfen kann, gelassener und positiver zu leben.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Silverton, Sarah
Medienkennzeichen: Entspannung
Jahr: 2012
Verlag: München, Goldmann
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Stressabbau
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Entspannung
ISBN: 978-3-466-30967-2
2. ISBN: 3-466-30967-0
Beschreibung: 184 S.
Schlagwörter: Achtsamkeit, Ratgeber, Stress, Stressabbau, Stressbewältigung, Stressmanagement
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Mediengruppe: Sachliteratur