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Ohne Geräte - Powerfitness für Männer
Die SimpleFit-Methode
Verfasser: Hempel, Susann
Medienkennzeichen: Sport
Jahr: 2015
Verlag: Köln, Naumann u. Göbel
Sachliteratur
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Mediengruppe: Sachliteratur Standorte: Fitness Training / Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Signaturfarbe:
 
Inhalt
SimpleFit: Das perfekte Fitnesstraining
Ein effektives, professionelles und abwechslungsreiches Fitnesstraining ist auch fernab jedes Fitnessstudios möglich. Sparen Sie sich das Geld für teure Studios oder Sportgeräte, investieren Sie lieber ein wenig Ihrer Zeit in einen definierten und fitten Körper ¿ und trainieren Sie zu Hause, ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie es geht.
Ein kurzer Einführungsteil erläutert alle Prinzipien des effektiven Kraft- und Fitnesstrainings nach der SimpleFit-Methode. Ein umfangreicher Übungsteil stellt fast 60 Übungen mit mehr als 40 Varianten anhand einfacher Anleitungen und zahlreichen Stepbildern vor. Zu jeder Übung ist angegeben, welche Muskelgruppe beansprucht wird und ob der Schwerpunkt der Übung auf dem Abnehmen, dem Muskelzuwachs oder dem Training von Koordination und Stabilität liegt. Alle Übungen und alle Variationen können Sie sich zusätzlich auch auf der beiliegenden DVD genau ansehen.
Ob definierter Bizeps oder Waschbrettbauch - mit der SimpleFit-Methode erreichen Sie jedes Fitnessziel!
- SimpleFit-Training ohne Geräte - jederzeit und überall
- 100 Übungen und Variationen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm
- Einfache Anleitungen, zahlreiche große Stepfotos
- Inklusive DVD mit allen vorgestellten Übungen
- Erscheint zugunsten unseres Kooperationspartners, der Deutschen Sporthilfe
Details
Verfasser: Hempel, Susann
Medienkennzeichen: Sport
Jahr: 2015
Verlag: Köln, Naumann u. Göbel
Enthaltene Werke: mit CD
Systematik: Fitness/Training
Interessenkreis: Sport
ISBN: 978-3-625-17122-5
2. ISBN: 3-625-17122-8
Beschreibung: 127 S. : Ill. + DVD
Schlagwörter: Fitnesstraining, Muskeltraining, Powerfitness
Mediengruppe: Sachliteratur
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