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Fit ohne Geräte für Frauen
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Medienkennzeichen: Sport
Jahr: 2013
Verlag: München, riva
DVD Sachfilm
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Mediengruppe: DVD Sachfilm Standorte: Fitness Training / Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Signaturfarbe:
 
Inhalt
FSK o.A Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Bestsellerautor Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Mit dieser DVD kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 20 Minuten Training genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.
 
Details
Medienkennzeichen: Sport
Jahr: 2013
Verlag: München, riva
Systematik: Fitness/Training
Altersfreigabe: 0
Beschreibung: 80 Min.
Schlagwörter: Fitnesstraining, Frau, Sachfilm
Beteiligte Personen: Lauren, Mark
Mediengruppe: DVD Sachfilm
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