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Fit ohne Geräte für Frauen
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Medienkennzeichen: Sport
Jahr: 2019
Verlag: München , riva Verl.
Sachliteratur
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Mediengruppe: Sachliteratur Standorte: Fitness Training / Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Signaturfarbe:
 
Inhalt
Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.
Details
Medienkennzeichen: Sport
Jahr: 2019
Verlag: München , riva Verl.
Interessenkreis: Sport
ISBN: 978-3-7423-0855-9
2. ISBN: 3-7423-0855-6
Beschreibung: 161 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Fitnesstraining, Sport
Mediengruppe: Sachliteratur
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