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Ich bin dann mal schlank
das Erfolgsprogramm ; kleine Schritte - große Wirkung
Verfasser: Heizmann, Patric
Medienkennzeichen: SB
Jahr: 2011
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Sachbuch
nicht verfügbarnicht verfügbar
Exemplare
ZweigstelleStandorteStatusVorbestellungenFrist
Zweigstelle: Weilheim Standorte: Vcl 3 Hei Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 06.02.2020
Inhalt
Ein 8-Wochen-Programm der Heizmann-Methode, jenes die "Sünden"-Anfälligkeit der Zeitgenossen berücksichtigenden einfachen Programms zu Wohlfühlgewicht und Traumfigur, das auf den Dreiklang von Ernährung, Bewegung und Motivation setzt.
Keine Reprise des gleichnamigen Titels von 2009 (BA 3/10). Dank kalkulierter Bühnenshows hat sich das Markenzeichen des "Ich bin dann mal schlank" von Fitnesstrainer und Ernährungsberater Heizmann mittlerweile in Serie manifestiert: Neben dem oben genannten Grundlagenwerk sowie dazu gehörigem Kochbuch von 2010 (ebenfalls bei Draksal; hier nicht besprochen) nun bei G + U die 3. Ausgabe der Heizmann-Methode, jenes die "Sünden"-Anfälligkeit der Zeitgenossen berücksichtigenden einfachen Programms zu Wohlfühlgewicht und Traumfigur, das auf den Dreiklang von Ernährung, Bewegung und Motivation setzt. Heizmanns "Ernährungsuhr" entsprechend darf man (fast) alles essen, aber zum richtigen Zeitpunkt; statt Ausdauer-Einheiten reicht kurzes, intensives Krafttraining; statt frustrierender Langzeitdiäten setzt der Autor mit "perfekten Tagen" auf kleinschrittige, aber nachhaltige Veränderung der Lebensgewohnheiten. Hier im opulenten G + U-Layout zelebriert im Rahmen eines 8-Wochen-Programms mit zig Rezepten, Erfolgs-Checklisten und Motivationsgeschichten. Da zudem auf dem Stand der Wissenschaft: wieder 1.Wahl. (1)
Details
Verfasser: Heizmann, Patric
Medienkennzeichen: SB
Jahr: 2011
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Systematik: Vcl 3
ISBN: 978-3-8338-2083-0
2. ISBN: 3-8338-2083-7
Beschreibung: 1. Aufl., 176 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Diät, Ernährungs-Ratgeber, Gewichtsabnahme
Sprache: de
Mediengruppe: Sachbuch

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